Natural Born Yogi

15/09/2026

Meeting yourself where you are.
Yoga is for every body.🩶
& It doesn't have to look one particular way.

Chair yoga is powerful way to bring mindful movement into your life-with support,accessibility & freedom to move in a way that works for you

✨Stretch to move with more freedom
✨Twist to create space
✨Strengthen to build stability
✨Breathe & reconnect with yourself

Whether you're new to yoga, looking for a more supportive practice,or simply want to explore a different way of moving,chair yoga offers a welcoming place to connect with your body & bring easy movement into your day.

Meet yourself where you are
Yoga is for every body.
Yoga is for every ability.
Yoga is for every stage of life🧘🌻

What does accesible movement mean to you?🩶

10/09/2026

🦄The lightness & the natural movement that I can feel in the water is the closest feeling that I can describe as the closet to the pure happiness.

Similar feeling iny body happens when on the yoga mat.
Hatha yoga is designed in the way ,that if we practice it consequently we will come close to the natural bliss.
Of course ,Yoga is not about the.,Bliss ,it's about feeling all the feeling ,nothing is bad nor good.
Eventually ,we are human beings here in planet Earth,so if we can swim in the sea or jump on the yoga mat to help ourselves ,I say BIG YES to tha
# #

09/09/2026

As always,Yoga is for life
Wherever you are,yoga tools are at hand.
✨Reach
💪Recharge
🙏 Reconnect

06/09/2026

Om Mani padme Om

21/08/2026

Yoga Teacher Diary🌿
I share the stories that moved me,or made me think.
Yoga covers all aspects of life: physical health,mental wellbeing with spiritual deapth.
It lives in the way we experience our bodies,our lives & ourselves.
What are your thoughts??
I'd love to hear your perspective in the comments ☀️

01/08/2026

14/07/2026

Awe creates Gratitude 🙏
I was born & bread in the counside, surrounded by nature. The city,with it's excess quickly wears me out.My ADHD, chronically overloaded mind is constantly learning ,time & time again,to find calm.
It is easier to find peace in nature🌲🌳
Wonder instantly awakens gratitude.The greenery fills my whole heart,eyes get shiny ,lips stretch into a broad smile.🌈😍
The evening bed welcomes a body wearied by the days activities 💪
Freedom from the clutter of the city into the richness of Nature

Pl:Zachwyt budzi wdziecznosc.
Jestem dzieckiem wsi i natury.Miasto nadmiarem bodźców szybko mnie męczy Umysł ADHDowo przeciazony wciąż i na nowo uczy się uspokajac.
Wyciszenie łatwiej przychodzi w naturze .
Zachwyt automatycznie rodzi wdziecznosc.Wypelnia całe serce zielenią,podbija błysk w oku,unosi kąciki ust w szeroki uśmiech.
Wieczorem łóżko wita zmęczone aktywnościami ciało.
☀️ Wolność od nadmiaru miasta w bogactwo natury

20/11/2025

To wielka inspiracja,motywacja
i przyjemnosc spotykać się z fantastycznymi ludźmi i razem praktykować jogę na zdrowy kręgosłup.Polecam z całego ❤️

❤️

21/10/2025

Hatha Yoga,to uważna praktyka, która wzmacnia i uelastycznia ciało,jednocześnie łagodzi objawy stresu.

☀️ Pozwala ci znaleźć swój rytm☀️ Łagodzi objawy stresu
☀️Poprawia funkcje układów: miesniowo-szkieletowego
sercowo- naczyniowego
nerwowego
😊co polepsza funkcje poznawcze i wykonawcze

17/10/2024

Joga na krzeslach 🧘🪑
Zajęcia jogi na krześle łączą w sobie wszystkie aspekty tradycyjnej sesji jogi.Rozgrzewka,asany , ćwiczenia oddechowe
i najwazniejszy punkt programu - relaksację))
Joga na krześle jest praktyką wszechstronną i dostosowaną do potrzeb osób starszych, po operacjach,z ograniczeniami fizycznymi i niepełnosprawnością.
Dla mnie jednak,największą wartością tych zajęć jest aspekt społeczny.
Tworzymy społeczność,jesteśmy razem,wspieramy się
i pomagamy budować zajęcia włączające wszystkich którzy pragną poprawić jakość swojego życia.