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dawn x lab 提供一站式的私人教練與物理治療服務。我們希望將兩者揉合,以肌肉訓練預防痛症、以專業的治療服務改善身體狀況。

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Photos from dawnxlab's post 17/09/2024

‘’ 吳剛還壯嗎?‘’

🎑月餅節快樂!✨

一年容易又中秋,講起呢個佳節嘅傳奇人物和事都一定諗起「嫦娥奔月」🌕🧚‍♀️
但唔知大家仲記唔記得吳剛嘅傳說呢😳?

賞月之時,我地一齊睇返「吳剛伐桂」嘅故事啦🌝!

🥮如果你都有中秋故事想分享,不妨喺下面留言啦✨!

#健身教練 #增肌減脂 #體重管理 #運動表現 #健身 #體型塑造 #節日 #中秋節 #月餅 #教練 #學生 #減肥 #吳剛 #嫦娥 #嫦娥奔月

Photos from dawnxlab's post 16/09/2024

“喜訊🎉 Dawnxlab正式登陸ClassPass😍”

經過一輪商議,我地正式推出午間Group Class比中上環既你地🤩迎合大家想同朋友仔一齊做運動既訴求👬👭

同時我地同網上平台ClassPass開始合作,方便大家報名參加🙂‍↕️快啲黎睇下我地既小組訓練有咩特色,又點樣用ClassPass登記啦👏🏾👏🏾

#小組訓練 #中上環健身

Photos from dawnxlab's post 10/09/2024

‘’ 🌝中秋月餅知多少🥮?‘’

🎑中秋節就嚟到啦!中秋節食月餅已成習俗,但係要點樣吃先可以團圓人不圓呢😳?
🥮每種月餅嘅熱量都唔同,我地為大家搜尋咗每種月餅所需消耗嘅熱量🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️
希望大家開開心心食月餅之餘,記得做返足夠嘅運動💪🏽啦😎!

#健身教練 #增肌減脂 #體重管理 #運動表現 #健身 #體型塑造 #節日 #中秋節 #月餅 #教練 #學生 #減肥 #跑步

Photos from dawnxlab's post 13/08/2024

“想開始健身?你要這樣做😈”

新手們想開始健身但係又唔知點入手🤯?今日教你地三步入門🥸 但要學識哂咁多野就好似儲齊七龍珠咁難…乜原來有方法可以一野搞掂哂😱😱😱?記得睇到尾啦!

🤔 如果你對健身入門有咩建議,歡迎留言分享下

#新手健身 #入門

Photos from dawnxlab's post 05/08/2024

“最強兩棲運動員🏊🏼”

31歲既Fink平日係一個全職工程師,經歷左10年努力今年終於有好成績!邊個話Parttime就會做得唔好☠️?
雖然佢只有收工時間去操練,但佢今次都証明到佢係世界第二!同第一只係差0.02秒!



🦾 要返工既你有冇比佢激發到想一齊追夢呢!

#巴黎奧運 #奧運

Photos from dawnxlab's post 30/07/2024

“我阿嬤都比你強🏓”

奧運運動員一定係廿零歲既後生仔女🤔?錯哂啦!邊個話會因為年齡而有限制☠️?今屆奧運有乒壇人瑞出現 👀 黎緊仲會上演「婆孫大戰」👧🏻👵🏼!

🦾 快啲留言幫佢地一齊打氣啦!

#巴黎奧運 #奧運

Photos from dawnxlab's post 29/07/2024

“前十字韌帶傷後恢復🦿”

江旻憓奪冠既一劍看似簡單,但背後既付出同辛酸係我地難以想像🥹而且佢更加係經歷左雙腳既前十字韌帶傷患🤯今次我地就簡單講下前十字韌帶受傷可以點樣重返運動生涯既巔峰啦☝🏾

👀 如果你不幸前十字韌帶受傷,就快啲搵我地比啲建議你啦

#江旻憓 #前十字韌帶 #復康訓練

16/07/2024
Photos from dawnxlab's post 23/06/2024

“練跑究竟要幾快🏃🏾‍♂️?”

跑步作為最容易做既運動,原來會因目標而有唔同跑法😱 想減脂既你唔好以為跑左就等於會變瘦😢而運動員都唔好以為跑左就會表現進步😶‍🌫️我地要學識work smarter but not harder🤣

🦵🏻 如果想知道跑步既各種訓練方法就DM我地啦!

#跑步 #點跑最好

Photos from dawnxlab's post 17/06/2024

“世界女排聯賽 賽果爆大冷?!😲”

世界女排聯賽於上週順利完成,入場人士擠滿紅館,欣賞共十六場精彩賽事🤩結果出爐,當中中國及巴西有驚喜表現👏🏾快啲黎睇下新鮮熱辣出爐既女排巴黎奧運名單啦!

🏐 快啲留言話比大家知,你支持邊隊成為奧運冠軍啦!

#世界女排聯賽 #巴黎奧運 #排球

Photos from dawnxlab's post 14/06/2024

“ 劉慕裳登世界第一☝🏽表示仍未如理想!?😧”

Grace劉慕裳於今年成功登上了世界排名第一🥇但係作為「世一」的她仍對自己嘅戰績未如理想!?在Grace心目中,原來成為真正嘅冠軍,不只是係比賽中取得勝利,而係⋯⋯
一齊認識「世一」Grace,睇睇點先可以成為世界冠軍啦!🏆

🥋如果您也想成為「世一」運動員,就私訊我們給你一些建議去進步吧!



#健身教練 #增肌減脂 #體重管理 #運動表現 #健身 #體型塑造 #空手道 #世一 #劉慕裳

Photos from dawnxlab's post 12/06/2024

想要個好睇既背肌但又唔知點做🥲好多人都會先諗起引體上升,但係未必個個就一開始就做得到😵?
快啲嚟睇吓邊三招幫你速成引體上升💪🏻💪🏻靚返個靚靚背部!

👯‍♂️👯‍♂️如果你或者身邊朋友都想做到第一下引體上升就快啲私訊我們吧!

Photos from dawnxlab's post 22/05/2024

“三招秘笈 預防衰老👴🏼”

點解有啲老人家八九十歲都仲跳跳紮咁靈活👀?相反又有啲會由朝瞓到晚沒精打采😪? 唔想第日周身痛症又容後骨質疏鬆就快啲黎睇下邊三招幫大家預防身體衰老啦🙂‍↕️

👵🏼 如果你或者身邊的老人家想盡快預防肌肉及骨質流失,就快啲私訊我們吧!

#銀髮族 #預防衰老 #骨質疏鬆 #防跌倒 #肌力訓練

Photos from dawnxlab's post 16/05/2024

“地表最強天價健身會藉💰”

香港市面既健身會藉通常月均幾百到數千不等,豐儉由人⚖️但原來係世界另一方,美國有間健身室「Equinox」,竟敢收取過數十萬作為健身會藉費用?!咁貴既會藉究竟包括咩服務呢🤑?

🫣 如果你發左達,又會唔會參加呢?留意話比我地知啦!

#天價會藉 #健身室 #睡眠教練

10/05/2024

“ 全港首創🎉 何太package出沒注意⚠️!”

💭想被照顧?
💭想得到幸福?
💭想有家的感覺?

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我們會無限次提供
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🫂我們承諾照顧您一輩子(身型),請快報名與我們發生關係(教練學生)吧!

*內容純粹娛樂用途,如有疑問請先問請家人再私訊本公司*

#健身教練 #增肌減脂 #體重管理 #運動表現 #健身 #體型塑造 #何太

Photos from dawnxlab's post 08/05/2024

“一週告別滑鼠手🖱️🐭”

手腕明明冇扭傷,番工途中用用下電腦突然發現有痛楚😨?作為一個辦公室上班族,滑鼠手簡直就係「標配」🥲!想知道點樣自我檢查同快速紓緩就快啲黎睇下啦😚當然情況冇改善,就記得盡快尋求專業醫療意見啦👨🏻‍⚕️

✨ 如果你都有滑鼠手症狀又紓緩唔到,就快啲問我地比多啲建議你啦!

#滑鼠手 #腕管綜合症 #辦公室痛症 #痛症治療

Photos from dawnxlab's post 02/05/2024

“調教你張凳😳”

👨🏻‍💻 打工仔日坐夜坐都係係電腦面前,除左對眼好攰,腰痛都係另一樣成日聽到佢地會講既痛症💥 原來只要輕輕調教下你張凳,好有可能腰痠背痛問題就會不翼而飛🪽仲唔快啲黎睇下點樣教好你張凳😎

😮 如果你覺得調教完張凳有幫助,就分享比身邊朋友幫下佢地啦!

#坐姿 #辦公室坐姿 #腰痠背痛 #打工仔的辛酸

Photos from dawnxlab's post 29/04/2024

“翹腳坐=最差坐姿?🧐”

👵🏽由細到大都比長輩們糾正唔可以翹腳,如果唔係老左就腰酸背痛架啦,仲唔坐好啲😡不過原來…問題根本並唔係翹腳!你又有冇見過有人係office一翹就腰痛😒?今日同大家講講翹腳既迷思!

🤓 如果你對翹腳有唔同睇法,歡迎留言或者私訊我地討論下!

#翹腳 #二郎腿 #腰痛 #辦公室坐姿

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‘’ 運動2分鐘即可降低心血管疾病的死亡率😨⁉️ ‘’上班族日夜工作應該好難搵到時間做運動💼不過唔緊要!我地幫到您😳想知點樣用最少時間去運動又可以達到健康嘅效果🫢?一齊去片啦!🎬⚡️如果您想了解更多Air Bike既訓練,不妨喺下面留言等我...
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“教練的重要性🦸🏾‍♂️”近年新聞都間唔中要出現因健身而受傷,甚至死亡既個案🥶雖然依啲例子係個別性則,但的確令唔少人對健身留下左「危險⚠️」、「恐怖☠️」既印象😢而健身教練其實正正就係幫大家學識安全健身既存在🏋🏾‍♂️!✨ 如果你都想學安全...
‘’ 膝頭發出「喀喀聲」?教您一招 擁有最強膝蓋🫡!‘’唔知大家係做運動時候有冇試過外側膝頭痛呢😵‍💫?今次物理治療師👨🏻‍⚕️Martin教大家點樣一招搞掂膝頭痛😎🫱🏽‍🫲🏼想知點先擁有最強膝蓋🤔?快啲去片啦!🎬⚡️如果您都有膝頭痛🤕,不...

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Prana Yoga HK Prana Yoga HK
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Prana is a unique studio with Exotic Architectural Details,Lockers,Vanity & Showers offering〰️

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香港九龍觀塘巧明街95號世達中心18樓C室
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榮拳館 WUnique Martial Arts & Fitness 榮拳館 WUnique Martial Arts & Fitness
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