RUBY Studio

👠Өсгийтөө тайлаад, Өлмийгөө АМРААЯ 😊

#иог ангиудын #нэмэлт элсэлт эхэллээ.

👚 Outfit:
📸 Photo by:
Суугий / Winter Angels Suugii

Төмөр зам GB town 1давхар 1 тоот
Утас: 7222-9966
--------------------------
ХЭРХЭН БҮРТГҮҮЛЭХ ВЭ?
Доорх линкээр бүртгүүлээрэй.
https://rubyyogastudio.clubi.mn/qr_redirect.html

🧘‍♀️ Yoga Wheel юуны зориулалттай вэ?

Нуруу сунгах – бөгтөр, чангаралтай нурууг задлах

Тэнцвэр сайжруулах – гар, хөл, core булчинг ажиллуулна.

Уян хатан болгох – мөр, цээж, гуя, ташаа нээнэ.

Outfit:
Yoga space:
Photo:

Сунгалт хийх нь:
✔ Булчинг суллана
✔ Хөөрөлт, хөшилтөөс сэргийлнэ
✔ Сэтгэл санааг тайвшруулна

Stretching helps to:
✔ relax tight muscles
✔ prevent pain and stiffness
✔ calm the mind

Төмөр зам GB town 1давхар 1 тоот
Утас: 7222-9966
--------------------------
ХЭРХЭН БҮРТГҮҮЛЭХ ВЭ?
Доорх линкээр бүртгүүлээрэй.
https://rubyyogastudio.clubi.mn/qr_redirect.html




#ЭрүүлАмьдрал #Балет #Иог #УранНугаралт #УянХатанБие #Амьсгал #Бясалгал #СэтгэлЗүй #анхааралтөвлөрөл #дасгалхөдөлгөөн #АгаарынИог #ИогийнАчТус #ГүнАмьсгал #ӨдрийгЭнергиТэйЭхлүүл #СтрессБууруулах #ИогБолАмарАмгалан #НарныМөргөл #Амьсгал #дасгалхөдөлгөөн #Руби

Иог бодож байгаа шиг чинь тийм ч хэцүү биш...
Өөртөө "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэж хэлсээр л байна уу?

Yoga isn’t as hard as you think…
Still telling yourself, ‘I can’t do it’?

🕙 #Нэмэлт #ЭЛСЭЛТ эхэллээ.
💜 💜
Мягмар, Пүрэв
13:00-14:00
Багш: Энхгэрэл
💜 💜
ДАВАА, ЛХАГВА, БААСАН
07:15-08:15
19:00-20:00
Багш: ӨЛЗИЙХИШИГ
💜 💜
ДАВАА, ЛХАГВА, БААСАН
06:00-07:00
08.30-09.30
17:45-18:45
Багш: Нандин-Эрдэнэ, Энхгэрэл, Өлзийхишиг
💜
ДАВАА, ЛХАГВА, БААСАН
12:00-13:00
Багш: Энхгэрэл
💜 /Өөхийг хашраагч/
Мягмар, Пүрэв, Бямба
17:30-18:30
19:00-20:00
Багш: Энхтуяа
Төмөр зам GB town 1давхар 1 тоот
Утас: 7222-9966
--------------------------
ХЭРХЭН БҮРТГҮҮЛЭХ ВЭ?
Доорх линкээр бүртгүүлээрэй.
https://rubyyogastudio.clubi.mn/qr_redirect.html




#ЭрүүлАмьдрал #Балет #Иог #УранНугаралт #УянХатанБие #Амьсгал #Бясалгал #СэтгэлЗүй #анхааралтөвлөрөл #дасгалхөдөлгөөн #АгаарынИог #ИогийнАчТус #ГүнАмьсгал #ӨдрийгЭнергиТэйЭхлүүл #СтрессБууруулах #ИогБолАмарАмгалан #НарныМөргөл #Амьсгал #дасгалхөдөлгөөн #Руби

БАЛЕТ АНГИ - ХҮҮХЭД

Бямба, Ням
11.00-12.00 /7-10 нас/
12.30-13.00 /Ахисан шат/
13.30-14.30 /4-6 нас/

Төмөр зам GB town 1давхар 1 тоот
Утас: 7222-9966
--------------------------
ХЭРХЭН БҮРТГҮҮЛЭХ ВЭ?
Доорх линкээр бүртгүүлээрэй.
https://rubyyogastudio.clubi.mn/qr_redirect.html




#ЭрүүлАмьдрал #Балет #Иог #УранНугаралт #УянХатанБие #Амьсгал #Бясалгал #СэтгэлЗүй #анхааралтөвлөрөл #дасгалхөдөлгөөн #АгаарынИог #ИогийнАчТус #ГүнАмьсгал #ӨдрийгЭнергиТэйЭхлүүл #СтрессБууруулах #ИогБолАмарАмгалан #НарныМөргөл #Амьсгал #дасгалхөдөлгөөн #Руби

🕙 #Нэмэлт #ЭЛСЭЛТ эхэллээ.
💜 💜
Мягмар, Пүрэв
13:00-14:00
Багш: Энхгэрэл
💜 💜
ДАВАА, ЛХАГВА, БААСАН
07:15-08:15
19:00-20:00
Багш: ӨЛЗИЙХИШИГ
💜 💜
ДАВАА, ЛХАГВА, БААСАН
06:00-07:00
08.30-09.30
17:45-18:45
Багш: Нандин-Эрдэнэ, Энхгэрэл, Өлзийхишиг
💜
ДАВАА, ЛХАГВА, БААСАН
12:00-13:00
Багш: Энхгэрэл
💜 /Өөхийг хашраагч/
Мягмар, Пүрэв, Бямба
17:30-18:30
19:00-20:00
Багш: Энхтуяа
Төмөр зам GB town 1давхар 1 тоот
Утас: 7222-9966
--------------------------
ХЭРХЭН БҮРТГҮҮЛЭХ ВЭ?
Доорх линкээр бүртгүүлээрэй.
https://rubyyogastudio.clubi.mn/qr_redirect.html




#ЭрүүлАмьдрал #ХөдөлгөөнБолАмьдрал #Балет #ЭрүүлАмьдрал #Иог #УранНугаралт #эрүүламьдралынэнгийнжор #УянХатанБие #Амьсгал #Бясалгал #СэтгэлЗүй #анхааралтөвлөрөл #дасгалхөдөлгөөн #АгаарынИог #ИогийнАчТус #ГүнАмьсгал #ӨдрийгЭнергиТэйЭхлүүл #СтрессБууруулах #ИогБолАмарАмгалан #Иог #НарныМөргөл #Амьсгал #дасгалхөдөлгөөн #Руби

Насанд хүрэгчдийн БАЛЕТ анги ЦАГИЙН хуваарь
Мягмар, Пүрэв
08:30-10:00
Бямба
09:30-11:00
Багш: Б.Долгормаа
💜💜💜
Төмөр зам GB town 1давхар
УТАС: 7222-9966
--------------------------
ХЭРХЭН БҮРТГҮҮЛЭХ ВЭ?
Доорх линкээр бүртгүүлээрэй.
https://rubyyogastudio.clubi.mn/qr_redirect.html






#ЭрүүлАмьдрал #ХөдөлгөөнБолАмьдрал #Балет #ЭрүүлАмьдрал #Иог #УранНугаралт #эрүүламьдралынэнгийнжор #УянХатанБие #Амьсгал #Бясалгал #СэтгэлЗүй #анхааралтөвлөрөл #дасгалхөдөлгөөн #АгаарынИог #ИогийнАчТус #ГүнАмьсгал #ӨдрийгЭнергиТэйЭхлүүл #СтрессБууруулах #ИогБолАмарАмгалан #НарныМөргөл #Амьсгал #дасгалхөдөлгөөн #Руби Хураах

🎄☃️✨ ШИНЭ ОНЫ МЭНД ХҮРГЭЕ ✨☃️🎄
💚 Хуучин он бидэнд
уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээр,
өөрийгөө сонсох ухааныг бэлэглэж,
🎄☃️ шинэ он илүү гэрэлтэй, тэнцвэртэй аяллын эхлэл байх болтугай.💚💚💚 #ХөдөлгөөнБолАмьдрал #Балет #ЭрүүлАмьдрал #Иог #УранНугаралт

2025 онд үргэлж хамт байсанд БАЯРЛАЛАА. Та бүхэн сайхан баярлаарай.